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노래이용권2 언젠가부터 편의점 냉장음료 코너에서 단백질 음료들이 주역을 차지하기 시작했다. 이런 단백질 음료는 우유나 두유처럼 ‘단백질이 좀 든 음료’ 수준이 아니고 아예 한 끼니에서 먹을 양 이상의 단백질이 든 제품들이다.이런 제품들은 원래 해외에서 ‘RTD(Ready To Drink)’라고 부르던 단백질 보충제의 한 카테고리로, 물에 타먹을 필요가 없고 휴대가 간편해 주로 근력운동을 하는 사람들이 운동 후 먹는 제품이었다. 그런데 최근 국내에서도 근육량과 단백질 섭취에 관심이 많아지며 대기업들이 경쟁적으로 뛰어들고 대중적인 건강음료의 하나가 되었다. 그렇다면 운동인의 관점에서 어떤 것을 골라야 할지 알아보자.첫 번째로 봐야 할 것이 한 팩에 든 단백질의 양이다. 먹는 사람이 양을 조절할 수 있는 가루 보충제와 달리 단백질 음료는 한 번에 한 팩으로 양이 정해져 있기 때문이다. 몸에서는 단백질이 들어오면 근육 같은 새 조직을 본격적으로 만드는데, 특히 운동 직후에 이런 반응이 강...
인천 강화군수를 뽑는 보궐선거가 16일 오전 6시부터 오후 8시까지 실시된다.인천시 선거관리위원회는 16일 강화군수 보궐선거가 강화군 40곳에 마련된 투표소에서 진행된다고 15일 밝혔다. 유권자들은 주민등록지를 기준으로 지정된 투표소에서만 투표할 수 있고, 본인 확인을 위한 신분증을 반드시 가지고 가야 투표할 수 있다.인천시 선관위는 공정하고 정확한 투개표 관리를 위해 선거일 전날까지 투·개표소 내·외부의 불법 카메라 설치 여부 등을 점검했다.인천시 선관위 관계자는 “개표가 8시 30분쯤 시작될 것으로 보여 자정쯤 당선자가 나올 것으로 예상된다”고 말했다.앞서 지난 11~12일 치러진 사전투표에서는 유권자 6만2731명 중 1만7502명이 투표, 투표율 27.90%를 기록했다.이번 강화군수 보궐선거에는 더불어민주당에서 한연희 전 평택부시장(65), 국민의힘에서 박용철 전 인천시의원(59), 무소속으로 안상수 전 인천시장(78)과 김병연 전 인천시 지역협력특별보좌...

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